Spread the love
Aplikasi Buat Duit Online Tanpa Modal Dapat RM300/Hari!
Rahsia Sulit RM245,752 Buat Duit Online KLIK DISINI!
Download Disini DFY Web Buat Duit Online RM300 Sehari!
Budak Sekolah Buat Duit Dari Rumah Ledak RM500/Hari Tanpa Modal!
Cara Buat Duit Online Tanpa Modal 2022
Aplikasi Buat Duit Malaysia Jana RM200+ Sehari Dengan Handphone
Klik Jer Dapat RM648!!
Boleh tak lepasni bt video abt which one cereal yg pling healthy pleaseee
Btw I love all your videos
! Good job
Setuju sangat!!
Cereal ni byk gula that why mat salleh byk yg obess
Good job coach.., pelajaran baru hari nie…
Thank you coach for the great tips
Yes agree with you that the muffin top is so difficult to remove. It take lots of courage & preseverance to do exercise especially if we are alone 
but we have to do it to reduce & remove it!! 
So Eat & Stay Healthy!! 
Thanks so much coach
…bru je trfikir mcm mna nak hilangkan lemak d bhagian pinggang..coach dah dtg mmbantu..bak kata pepatah , pelangi muncul selepas hujan
Yang ditunggu2..thanks coach
assalamualaikum coach thanks for the information. sangat berguna. tapi nak tanya, betul ke sebelum tidur, kalau minum segelas air dapat hilangkan lemak?
Makann yg sesuai iaitu barley, oat, bnyk sayur(salad), tingkatkn protein tempe, tahu, ayam, ikan.. Buat jugak joging 3x seminggu..
3 pnyebab utama ialah suka manis gula, nasi, roti, pasta, (tinggi carbs)..
Hello coach, kalau minum air 2 liter sehari, effect tak dengan berat badan juga ?
air kosong has zero calories, so takde msalah lagi bagus klau mix aktiviti dengan bersukan or banyak berjalan
Sepanjang ec journey saya nk dpt motivasi tu saya selalu akan muncul dekat video coach yana.. Tq coach saya sngt enjoy dgn journey sihat saya kalini
Assalamualaikum, hai coach Yana. Boleh tak coach kongsikan mengenai makanan yang sesuai utk sarapan. Terutama mcm saya tidak masak atas sebab kekangan masa, jadi pd wktu pagi saya lebih memilih utk beli mcm roti sandwich, roti berkrim dan lain2.
Beli rotiwholemeal makan dgn peanutbutter
Suka dgr coach explain. Senang faham & ikut. Hopefully berjaya hilangkan muffin top ni heheheh
Tgh dlm proses turunkan berat bdn..dh jatuh hati dgn video2 the yaman
Coach yang paling solehah setakat ni
Moga terus solehah
Tq coach!
Perkongsian terbaik… sangat bermanfaat,terima kasih
Kalau minum air lemon bleh hilangkan lemak?
Kalau korang nak dapatkan makanan-makanan yang sihat dan boleh bantu untuk kuruskan badan, nak cari snacking ke, air best ke and macam-macam ada tau tools yang boleh bantu korang untuk turunkan berat, boleh check online shop ni ye : https://shopee.com.my/nurimhq
B dresepiikan
Instablaster
suka tgk coach yana punya talk seketui seketui mmg kena la dgn dr sendri huhu.nk buat kdg kelaut nasib jupa video ni
Salam coach, kalau buat diet atkin boleh ke makan cencaluk buat cicah tomato/salad