Jangan Makan 3 Benda Ni Kalau Nak Kurus Cepat

Video Viral
RyanAqasha39 Comments on Jangan Makan 3 Benda Ni Kalau Nak Kurus Cepat
Spread the love

 

Aplikasi Buat Duit Online Tanpa Modal Dapat RM300/Hari!

Rahsia Sulit RM245,752 Buat Duit Online KLIK DISINI!

 

 

Download Disini DFY Web Buat Duit Online RM300 Sehari!

 

Budak Sekolah Buat Duit Dari Rumah Ledak RM500/Hari Tanpa Modal!

Related Posts

KEHIDUPAN YOE PAREY DI KAMPUNG

RyanAqasha

PANAS!!! 3 Cara Buat RM 300 sehari Dengan Shopee – Cara Buat Duit Dengan Shopee Di Malaysia

RyanAqasha

AKTIVITI ZIZI KIRANA DAN YUSUF BAHRIN DI KOTA KINABALU SABAH

RyanAqasha

39 thoughts on “Jangan Makan 3 Benda Ni Kalau Nak Kurus Cepat”

  3. Terima kasih atas perkongsian ilmu coach yana..semoga coach yana diberkati ALLAH di dunia dan akhirat..aamiin

    Reply

  4. Terima kasih coach yana…perkongsian dan pesanan yang amat berharga dalam perjalanan diet makan yang penuh ujian dan dugaan tiada kesudahannya

    Reply

  6. Banyak tips yg bermanfaat dari dari coach. Terima kasih kerana banyak membantu. My goal is 70kg.

    Reply

  8. Kalau nak sihat dan elakan kegemukan, ikutilah cara makan dan minum yg diajari ilih Nabi Muhammad yaitu makanlah ketika betul2 lapar.. berhentilah sblm kenyang..
    Minim lah ketika betul2 dahaga sekadar membasahi tekak.

    Reply

    3. @Naru Kuro588 kamu pon salah jgk😅… Yg betoinya mkn pabila lapar berhenti sblm kenyang… Sblm lapar mkn buat apa

      Reply

    4. Kalau aku makan apa bila lapar ..berhenti betul2 kenyang. ..memang tak dapat lah ikut contoh seperti nabi buat .

      Reply

  10. hi! Kalau pakai olive oil, sprinkle kat ayam and bake, okay ke? Also, fruits pun tak boleh sangat ke sbb dia pun bergula?

    Reply

    1. Olive oil sprinkle tu ok sgt, yg tak elok if deep fried. Untuk gula dalam buah tu tak sama dengan gula proses ( gula putih ) yg kita tambakan dalam minuman dan makanan kita. Gula dalam buah ni gula natural, yg tu ok je utk kebanyakan orang 😊

      Reply

  11. Terima kasih coach. Kurangkan minuman manis tu memang betul. NO teh tarik every morning. NO late dinner.
    I ambil dinner jam 5pm atau 6pm..now im 50kg. Alhamdulillah.

    Reply

  12. Yes nasihat yang berguna. Saya semenjak kena stroke and paralysis 2012 menyebabkan Saya tukar Gaya hidup. Jadi kan diri seorg vegetarian tapi ambil ikan tanpa daging. Lebih kan buah dan sayuran. Buat juice blended sendiri dari buah seperti pineapple, carrot, apple, ginger, kale, spinach. Boleh ada chit day dlm seminggu sekali. Makan dlm jumlah yang kecil. Jangan ambil makanan bergoreng, makanan pedas dan bergula. Inshallah Di umur 54 berat hanya 65kg ber banding dgn umur 42 berat ada lah 89kg. Exercise jln kaki ada lah terbaik utk bakar lemak dlm badan. Amal pemakanan sihat takde daging tapi Lebih kan ikan. Blood pressure pun stabil sekrg. Alhamdulillah

    Reply

  15. Saya nk kongsi sikit saya ada tengok nak kuruskan badan dlm masa seminggu bahan-bahan dia ialah nanas belender lepas tu letak sedikit air lemon and then itu sahaja 😊

    Reply

  18. Saya sentiasa air fryer hotdog, ayam segera dan nugget sejak 5 tahun lepas. Tapi terlambat sebab sebelum tu makan goreng je tu gemuk then 2019 turun 25kg 6 bulan sebab diet kaw² now naik balik sebab penat dah diet cuma tak gemuk macam dulu la sebab ambik suppliment…

    Reply

    1. Wah tahniah berjaya turun 25kg. Memang diet ni something yg berterusan dan perlu jadi gaya hidup kita, baru senang nak maintain berat tu

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *