Spread the love
Aplikasi Buat Duit Online Tanpa Modal Dapat RM300/Hari!
Rahsia Sulit RM245,752 Buat Duit Online KLIK DISINI!
Download Disini DFY Web Buat Duit Online RM300 Sehari!
Budak Sekolah Buat Duit Dari Rumah Ledak RM500/Hari Tanpa Modal!
Cara Buat Duit Online Tanpa Modal 2022
Aplikasi Buat Duit Malaysia Jana RM200+ Sehari Dengan Handphone
Klik Jer Dapat RM648!!
Alhamdullilah Thank Theyaman channel banyak bg tips Alhamdullilah Dah lost 83.5kg ke 77.9kg dalam masa 2 bln..moga cepat sampai target sebelum raya🤭
@theyamanAlhamdullilah Syukur banyak kesedaran saya dapat lepas follow theyaman channel.. dulu ratu pil kurus tapi skrg ratu eatclean dengan senaman .. Semoga saya terus istiqomah..
@Ema OloLa yeah babe,u did it..keep it up.
@Alysa Adrian Alhamdullilah Hari nie timbang 76.9… rasa nak menangis…Diet Njoy tapi bersenam 30 mnt -1jam sehari
@Ema OloLa yg penting konsisten..hebatla dapat turun byk da dlm mse dua bulan..dlu jun/19 berat sy 78kg skrg ni da 61kg.almost one year da.target nk berat 50kg sbb my height only 156cm..we can do it babe.In Shaa Allah.
@Alysa Adrian Amin amin InsyaAllah Doakan Ya… sama la tinggi kita😅 penat dah jad gergasi
Alhamdulillah, thanks sis..so far with diet n regular gym dpt turun byk.
Alhamdulillah tahniah2 😊
Kalau nak bakar sayur tuh guna oven berapa lama?
Haah brp lama ya sayur tu?
Kalau xde oven, ade alternative cara lain ke nk masak meal tu?
Boleh masak atas kuali macam biasa je
Boleh tak buat video tentang snacking yg sihat .. Utk students.. Time, cnth mknn etc..
Hai saya ada buat video tentang menu bajet student, boleh tengok di channel saya 😊
I totally love love ur videos!so relatable to working adultsss and u give so much inspo to live healthilyyy!😍and look at ur glow so MashaAallah ehh😍
Thanks 😊 harap bermanfaat ye
Kak yana, macam mana nak cukupkan pengambilan kalori seharian utk puasa ye ? Boleh share tips or menu ke ? ☺️
Hi Farah, InshaAllah nanti saya akan buat satu video khas ttg diet puasa nti ye 😊
theyaman thank you in advance 😊
Hi Yana.. Baru tengok video yana .. Belajar dari husband nak buat healthy diet .. Mmg jimat masa dan sihat.
Hi sofea thanks for watching 😊
Tq coach yana for this vid..sebab sy prepare everyday penatnya 😅 skg da start buat meal prep 😍
Senang sikit kan bile buat meal prep 😊 jimat dan memudahkan
Kak yana, kat rumah takde microwave/oven. Nanti buat meal prep bakar dalam kuali/rebus boleh tak? 🥺
Boleh jugak panaskan atas kuali je 😊
Buah avocado tu campur dgn sayur sekali ke kak?
Terima kasih bg ilmu ni… akk duk cari video2 cara nk buat menu sihat… Tq so much
TERBAIK KAK…sngt mmbantu🥰
Lada benggala dan brokoli ni susah carik d daerah semporna ni, 😭
terima kasih puan. amat membantu
HI terima kasih tips. Nak tanye saya kerja start morning (6 am) tapi i nk panskan dekat rumah before start kerja at 6 am, tapi nk makan pkul 12 ptng boleh ke makanan itu tahan sampai 6 jam.. jika i buat gitu?
TQ coach. Great video👍👍👍
Sis, saya ade soalan.
1. Lepas buat meal prep tu, makan camtu je ke? Takda kuah, takda nasi?
2. Itu makanan untuk lunch ke?
3. Kalau shift malam, jadi kan tu sebagai bekal, okay tak?
Ps: sorry banyak tanye. Sebab tak pandai masak. Baru nak belaja menu diet😅
terima kasih share coach yana!!!
Dapat jugak tengok vid yang purely from malaysian to malaysian 🤣👍🏻 thanks coach
Your welcome 😊 harap membantu ye